PODCAST

Episódio 8

T2 E8 – Quase lá com Cau Saad

Aos 47 anos, a preparadora física que treinou o piloto de Fórmula 1 Felipe Massa encara agora a sua prova mais longa: envelhecer em uma indústria que vende juventude. Neste episódio, Cau Saad responde sem filtros — e mostra como se prepara para chegar bem aos 50.

🎧 Neste episódio, você vai ouvir sobre:

• Beleza sem filtros: A relação com o espelho, o envelhecimento com dignidade e o limite entre o autocuidado consciente e o exagero.
• Pilares da longevidade ativa: Recomendações práticas sobre o papel do movimento diário e da nutrição para garantir a autonomia no futuro.
• Sono, estresse e saúde mental: Estratégias reais e não romantizadas para desacelerar no meio da rotina e proteger a mente.
• Saúde hormonal, conexões e legado: A preparação para a menopausa, o cultivo de relações autênticas fora dos holofotes e o planejamento dos próximos 50 anos.

➡️ Aperte o play e renove suas energias com uma conversa inspiradora sobre movimento, propósito e vida ativa sem prazo de validade!