há 2 dias
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Episódio 03
Se você passou dos 50, pare de tentar “ficar jovem para sempre” e comece a focar no que realmente importa: não depender de ninguém. Envelhecer não é um problema para resolver, é uma vida para conduzir.
Neste episódio do Estúdio 50tão, Alberto recebe duas potências para destruir os mitos sobre a maturidade e te entregar um plano prático de autonomia.
De um lado, Gloria Marra, direto de Paris, revelando como o etarismo silencioso rouba sua identidade e como se reinventar. Do outro, a nutricionista Rosana Perim, provando que você não precisa viver de alface para ter energia e preservar seus músculos.
O que você vai descobrir neste episódio:
• O “etarismo velado”: a atitude inofensiva do dia a dia que está minando a sua autonomia sem você perceber.
• Por que focar na balança depois dos 50 é o caminho mais rápido para envelhecer bem
• O mapa prático para sair do “estou ficando velho” para o “estou no controle absoluto da minha vida”.
