Sintomas físicos como palpitações, tonturas e dores de cabeça podem indicar que o estresse ultrapassou os limites e exige atenção médica
O termo sociedade líquida foi criado pelo filósofo polonês Zygmunt Bauman para exemplificar a velocidade das relações contemporâneas. Com uma rotina cada vez mais acelerada e uma população marcada pelo estresse e pela exaustão, aprender a desacelerar e reservar momentos de descanso deixou de ser um luxo e passou a ser uma necessidade para preservar a saúde mental.
Em um artigo publicado na revista The New Yorker, o escritor Kyle Chayka levantou a hipótese de estarmos entrando em um movimento de “postagem zero”, caracterizado pelo crescente desinteresse das pessoas em transformar suas experiências cotidianas em conteúdos para redes sociais e pela busca por alternativas para “viver no off”.
O desapego das redes sociais e a busca por rotinas menos aceleradas estão diretamente associados à prevenção do adoecimento da população. Segundo a médica clínica geral do Eco Medical Center, em Curitiba, Isabela Pizzatto Teixeira, sintomas como ansiedade e depressão estão entre os transtornos mais frequentes observados nos consultórios locais, tornando fundamental o desenvolvimento de hábitos capazes de promover relaxamento e bem-estar. “Temos uma sociedade estressada e exausta”, afirma a especialista.
Segundo Isabela, práticas como mindfulness, atividade física e a realização de hobbies podem contribuir para a prevenção e o tratamento desses transtornos. No entanto, a médica alerta que o estresse deixa de ser pontual quando começa a gerar sofrimento e a comprometer a rotina. “Um dos maiores sinais é o aparecimento de sintomas físicos, como palpitações, tonturas e dor de cabeça. Nesses casos, é necessária uma avaliação médica”, ressalta.
Mundo do trabalho
Em maio deste ano, passou a valer em todo o território nacional a atualização da NR-1 (Norma Regulamentadora n° 1), que estabelece diretrizes ao setor empresarial para prevenir doenças ocupacionais e preservar a saúde e a segurança no trabalho.
Ambientes mais saudáveis contribuem para reduzir afastamentos, melhorar a produtividade e fortalecer a comunicação entre as equipes. “Com colaboradores com a saúde mental em dia, há um menor índice de absenteísmo e uma maior produtividade”, destaca a especialista.
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